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2013-07-30(Tue)

高血圧を自力で治す!そんな本がたくさん出版されていますね。どんな民間療法と言われるものでも試してみたくなるというものです。












高血圧を自力で下げる新常識 (名医20人が薬に頼らず治す極意を伝授! )

「高血圧」を自力で治す本 (マキノ出版ムック)






心臓のためにも
のためにも

高血圧をなんとかしたいと
思う人は多いと思います。





………………。





高血圧を自力で下げる新常識』
『「高血圧」を自力で治す本』

このシリーズ本は
高血圧対策の色々な方法が
見開き一項目で判り易く
書かれています。





………………。





指圧体操のようなものから
呼吸法のようなものまで、

食事栄養に関するものから
精神的神経的
体を変化させていくものまで

本当に
色々な方法が書かれています。





………………。





かなり
血圧が高くても何ともない
という人から

ふらふらして
何も出来ないという人まで
色々な場合があるでしょうから

すぐにでも
降圧剤で下げてしまいたい
という人もいると思います。





………………。





降圧剤を飲み続けていた人が
飲むのを止めたら調子が良くなった
というような話から

血圧は高くてもいいんだ
というような話まで

色々な話が載っています。





………………。





食生活の話と
指圧体操の話は

すぐに
実行できるものですから
2~3挙げてみますと…。





………………。





指圧では

手首の辺りを指圧するもの
合谷”というツボを押すというもの
指の爪の辺りを
押したり摘まんだりするもの
脚のふくらはぎを揉むというもの

などが説明してあります。





………………。





食生活の話では

生姜を入れた紅茶を飲む
お湯を飲む
ワカメの味噌汁がいい
バナナ酢や椎茸スープを飲む

とか色々載っています。





………………。





大きくて
見やすく読みやすい本ですから

見ながら簡単に試してみることが
出来るのがいいですね。


























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2013-03-26(Tue)

カーヴィーダンスってなんだ!樫木裕実さんのようなボディになれるのか?










樫木裕実 カーヴィーボディ
1週間美やせプログラム DVD付き』









今人気ですよね!








樫木式カーヴィーダンスの本で
DVD付きのものは
すでに4~5冊は出てますよね。

全てベストセラーですね。
凄いです。









樫木裕実カーヴィーボディ
1週間美やせプログラム









ダンスの動きは
良い意味で特別なものではないんですね。







ダンスを見れば判りますが
一つだけの動きを繰り返すというよりも

短いものであることはには違いないんですが
2つか3つの動きを連ねたものを繰り返すという感じです。










しかも
樫木裕実さんの動きは独特で
非常にしなやかで滑らかな動きです。

多分
ダンス名に“Curvy”と付いているのは
そんな動きのことなんでしょうね。







体が硬い人は
慣れないとしなやかには動けないのですが

多分
しなやかに動けるようになったかなと
思い始めたころから体の変化を感じ始め

体調も良くなってきて
のめり込み始めるんじゃないでしょうか。







………………。








どの本にも
樫木裕実さん自ら行うダンスのDVDが付いています。









音楽に乗って動きさえすればいい訳ですから
やはり
特別なものではないといえますね。








…ということは
皆さんは樫木裕実さんのあの美しいボディを見て…

同じ年齢・年代の平均的な体とは
とても思えない
あの完璧なボディを羨ましいと思って
本を買うんでしょうね。







………………。








樫木裕実オフィシャルブログ
「Curvy Body」









上のブログを見れば判りますが
芸能人や有名人カーヴィーダンスファンになっている人が
多いんですね。

これも人気の要因の一つでしょうね。







………………。








とにかく
効果が出るまで続けることだと思います。















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